明目食譜
明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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白菜餃子
主料：韭菜、蝦皮、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強記憶力、明目、補養(yǎng)、補腎 by 勇 -
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自制布朗尼
主料：黃油、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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羔羊排燉胡蘿卜
主料：羊排、胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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玉米胡蘿卜粥
主料：胡蘿卜、糯米、玉米 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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粗糧細做菜窩頭
主料：玉米面、雞蛋、板栗、豆?jié){、小蘇打粉、雪里蕻 功效：保健調(diào)理、消食、增強免疫力、明目 by 勇 -
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胡蘿卜湯
主料：黃胡蘿卜、紅胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by -
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當(dāng)歸煮雞蛋
主料：雞蛋、當(dāng)歸、紅棗 功效：保健調(diào)理、增強記憶力、明目、補養(yǎng)、補血 by 勇
