明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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香鹵猴頭
主料：猴頭菇 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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花旗參白鰻煲
主料：枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國(guó)珊瑚糕
主料：胡蘿卜、糯米粉、小麥面粉、梅脯、泡打粉、葡萄干、蘋果脯 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菊豬腦羹
主料：菊花、豬腦 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦、祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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老蚌懷珠
主料：生菜、蝦仁、河蚌、雞蛋白 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香糟汁蒸鴨肝
主料：鴨肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜鮑魚粥
主料：胡蘿卜、鮑魚、糙米、石決明 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜丁炒豌豆
主料：胡蘿卜、豌豆 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪碧胡蘿卜
主料：胡蘿卜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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決明綠豆湯
主料：綠豆、決明子 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸棗仁粥
主料：粳米、酸棗仁 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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腐竹豬肝粥
主料：豬肝、粳米、小米、腐竹 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮草菇絲瓜魚片湯
主料：絲瓜、草菇、草魚、豆腐 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香花菜滾豬肝湯
主料：豬肝、夜香花 功效：防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆?jié){芝麻糊
主料：豆?jié){、黑芝麻 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗泥餡小刺猬
主料：干棗、小麥面粉、堿、面肥 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸槐花
主料：槐花、面粉 功效：保健調(diào)理、明目、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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芝麻糊
主料：糯米、黑米、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、明目、滋陰壯陽(yáng)、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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蛋炒飯
主料：米飯、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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彩色蔬菜面
主料：菠菜、紫甘藍(lán) 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、潤(rùn)肺止咳 by 勇 -
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胡蘿卜豆腐丸子
主料：胡蘿卜、豆腐 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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銅鑼燒棒棒糖
主料：黃油、雞蛋、白糖 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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零失敗戚風(fēng)蛋糕卷
主料：低筋面粉、牛奶、雞蛋、白砂糖、玉米油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)記憶力、明目 by 勇 -
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葡萄干全麥土司
主料：黃油、雞蛋、干酵母、葡萄干 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇
