益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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芝士蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、雞蛋、奶酪、玉米淀粉 功效：益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力 by 妮妮 -
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三文魚壽司卷
主料：白蘿卜、洋蔥、黃瓜、海苔、三文魚、雞蛋黃 功效：美容、美白、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎魚頭
主料：鱈魚 功效：益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力 by 妮妮 -
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三文魚壽司
主料：三文魚、米飯 功效：美容、美容、美白、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦 by 妮妮 -
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杞子田七煲雞湯
主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補(bǔ)腦、明目、健脾養(yǎng)胃、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、貧血、月經(jīng)不調(diào) by 匿名網(wǎng)友 -
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巧克力核桃糕
主料：小麥面粉、牛奶、雞蛋、發(fā)酵粉、核桃、可可粉、煉乳、香薷 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇肉餡釀豆腐
主料：南豆腐、豬肋條肉 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、疾病調(diào)理、泌尿科腎內(nèi)科、腎炎、肝膽肛腸科、膽固醇高、骨科、骨質(zhì)疏松 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心元宵
主料：糯米粉、小麥面粉、白砂糖、麥芽糖、芝麻醬 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米紅棗粥
主料：干棗、小米、赤小豆 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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粉絲椰汁鱔片窩
主料：粉絲、姜、黃鱔 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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魚肚大鱔
主料：香菇、叉燒肉、鱔魚、魚肚 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯凍菌菜苞
主料：小白菜、金針菇 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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焦炸鱔絲
主料：辣椒、香菜、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘嫩子鱔絲
主料：辣椒、芹菜、雞蛋白、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻辣野兔丁
主料：辣椒、青蒜 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮貝竹筒魚
主料：火腿、干貝、蘑菇、鳙魚 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪花核桃泥
主料：櫻桃、哈蜜瓜、荸薺、淀粉、核桃、雞蛋白、雞蛋黃、蜜棗 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煎黃花魚
主料：小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣湯
主料：蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪里蕻豆瓣湯
主料：蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭黃熘野雞絲
主料：韭黃、雞蛋、野雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鐵盤宮保兔肉丁
主料：胡蘿卜、豌豆、雞蛋、花生仁、兔肉、白皮洋蔥、玉蘭片 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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蘭花熊掌
主料：火腿、冬筍、口蘑、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸蝦
主料：豆苗、蝦仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
