明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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番茄豬肝湯
主料：豬肝、番茄、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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瘦肉枸杞葉湯
主料：豬瘦肉、枸杞菜 功效：保健調(diào)理、明目、潤腸通便、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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羊肝粥(二)
主料：稻米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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荸薺雞翅
主料：雞翅、荸薺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛤蜊黃魚羹
主料：火腿、蛤蜊、雞蛋 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤紫菜湯
主料：紫菜、蝦米 功效：烏發(fā)、清熱去火、益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花 肉絲
主料：豬肉、菊花 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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長壽湯
主料：胡蘿卜、南瓜、小麥面粉、玉米、青豆 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜荸薺湯
主料：胡蘿卜、荸薺、淡竹葉、甘草 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞銀耳雞肝湯
主料：雞肝、銀耳、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲紅玉
主料：胡蘿卜、青椒、雞蛋、柿子椒 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌夏枯草
主料：夏枯草 功效：明目、理氣調(diào)理、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菜葉汁
主料：油菜 功效：防癌抗癌、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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玉米須車前飲
主料：車前子、甘草 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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白魚枸杞湯
主料：枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮑魚生菜
主料：鮑魚、團(tuán)葉生菜 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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甘筍菠菜豆腐湯894
主料：菠菜、小麥面粉、北豆腐、雞蛋、紅蘿卜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝羔湯
主料：雞肝、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三菌肝片湯
主料：豬肝、雞樅、香菇、白牛肝菌 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜆肉炒韭菜花
主料：韭菜花 功效：清熱解毒、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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糟田螺
主料：田螺 功效：保健調(diào)理、清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯鯽蛤
主料：蛤蜊、鯽魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙色魷魚卷
主料：火腿、魷魚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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油爆大蛤
主料：油菜、蛤蜊、玉蘭片 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友
