延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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豆豉蒸魚
主料：豬里脊肉、草魚、豆豉 功效：養(yǎng)顏、延緩衰老、增進食欲、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘋果汁
主料：蘋果 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁牛奶
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黑椒檸檬煎雞扒
主料：琵琶雞腿 功效：延緩衰老、補鈣 by uu -
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番茄雞蛋湯
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肉絲炒面兩面黃
主料：豬肉、竹筍、香菇、面條 功效：減肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥香土豆泥
主料：土豆 功效：美容、美容、美白、延緩衰老、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調(diào)理、常見病、冠心病、消化科、胃炎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦蟹粥
主料：大米、蝦仁、螃蟹 功效：美容、延緩衰老、保健調(diào)理、增強免疫力 by 妮妮 -
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西紅柿炒蛋
主料：西紅柿、雞蛋 功效：美容、祛痘、延緩衰老、保健調(diào)理、增進食欲、防輻射 by 小A -
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白灼西蘭花
主料：西蘭花 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿、美容、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒豬蹄筋
主料：豬蹄筋、胡蘿卜、黃瓜 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯凍菌菜苞
主料：小白菜、金針菇 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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子姜鴨脯
主料：竹筍、雞蛋、豌豆苗、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁枸杞腰果
主料：腰果、豌豆、枸杞子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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上湯魚片
主料：草魚、油條、團葉生菜 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮貝竹筒魚
主料：火腿、干貝、蘑菇、鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥椒鴨子
主料：鴨 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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脯酥魚片
主料：草魚、豌豆 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥炒蝦仁
主料：山藥、蝦仁 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煎黃花魚
主料：小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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土豆燒茄子
主料：豬肉、土豆、青椒、茄子 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒南北
主料：香菇、口蘑 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣味燒頭尾
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻海參排
主料：芝麻、生菜、海參、雞蛋、面包屑 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友
