延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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豆豉蒸魚
主料：豬里脊肉、草魚、豆豉 功效：養(yǎng)顏、延緩衰老、增進食欲、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄雞蛋湯
主料：菠菜、雞蛋、番茄 功效：養(yǎng)顏、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁牛奶
主料：牛奶、姜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、驅(qū)寒暖身、嘔吐調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑椒檸檬煎雞扒
主料：琵琶雞腿 功效：延緩衰老、補鈣 by uu -
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蘋果汁
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蔥香土豆泥
主料：土豆 功效：美容、美容、美白、延緩衰老、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調(diào)理、常見病、冠心病、消化科、胃炎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦蟹粥
主料：大米、蝦仁、螃蟹 功效：美容、延緩衰老、保健調(diào)理、增強免疫力 by 妮妮 -
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肉絲炒面兩面黃
主料：豬肉、竹筍、香菇、面條 功效：減肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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西紅柿炒蛋
主料：西紅柿、雞蛋 功效：美容、祛痘、延緩衰老、保健調(diào)理、增進食欲、防輻射 by 小A -
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白灼西蘭花
主料：西蘭花 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿、美容、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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花膠燉六品
主料：桂圓、枸杞、大棗、魚膠 功效：美容、美容、養(yǎng)顏、延緩衰老 by 勇 -
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青海苔拌馬鈴薯
主料：干紫菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇素包
主料：油菜、香菇、木耳、小麥面粉、油面筋 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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生炒土豆絲
主料： 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬燒小黃魚
主料： 功效：延緩衰老、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌花生米菠菜
主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補養(yǎng)、保肝補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 勇 -
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三色魚丸湯
主料：菠菜、鯉魚、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗山藥燉南瓜
主料：干棗、山藥、南瓜 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熗黃瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、解酒 by 匿名網(wǎng)友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒木犀柿子
主料：雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵五香兔脯
主料：兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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熏五香魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
