明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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包菜豬肉餃
主料：胡蘿卜、包心菜、蔥 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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奶香海綿蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、白糖、奶粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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日式雞蛋三明治
主料：吐司、雞蛋、蛋黃醬、黑胡椒 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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芒果草莓蛋糕
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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迷糊娃娃沐浴蛋糕
主料：牛奶、雞蛋、白糖、檸檬汁、玉米油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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脆皮雞蛋
主料：黃油、雞蛋、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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黑米薏仁豆?jié){
主料：黑米、薏米 功效：保健調(diào)理、明目、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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西芹肝腰
主料：豬肝、胡蘿卜、西芹、木耳 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉魚片枸杞豆腐湯
主料：雞肉、黑魚、粉絲、豆腐、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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薺菜淡菜湯
主料：薺菜、海虹 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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色拉海螺片
主料：胡蘿卜、口蘑、海螺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥拌活海螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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葡汁鳳翅
主料：雞翅 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸胡蘿卜豆腐丸
主料：胡蘿卜、豆腐 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌三樣
主料：胡蘿卜、圓白菜、蓮藕 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃花瘦肉粥
主料：豬肉、黃花菜、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴿蛋菜心粥
主料：豬肉、粳米、鴿蛋、油菜心 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞肉丁
主料：枸杞子 功效：明目、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪菜冬筍湯
主料：冬筍 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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車前子粥
主料：粳米、車前子 功效：祛痰、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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羚羊絲煲鮑魚湯
主料：陳皮、鮑魚、羚羊角 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜枸杞燉鴨肝
主料：枸杞子、鴨肝 功效：烏發(fā)、明目、理氣調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菇降壓湯
主料：芹菜、香菇、枸杞子 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞海參鴿蛋湯
主料：海參、鴿蛋、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友
