明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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糯米珍珠丸子
主料：豬肉、胡蘿卜、糯米、淀粉 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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軟吐司
主料：牛奶、雞蛋、干酵母 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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杞子田七煲雞湯
主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補腦、明目、健脾養(yǎng)胃、氣血雙補、補虛養(yǎng)身、貧血、月經(jīng)不調(diào) by 匿名網(wǎng)友 -
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韓式石鍋拌飯
主料：蕨菜、香菇、辣白菜、雞蛋、香油 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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草莓果汁
主料：草莓 功效：美容、祛痘、保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝、疾病調(diào)理、常見病、冠心病、貧血、心血管科、動脈硬化 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜炒豬肉絲
主料：豬肉、胡蘿卜、豆腐干 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見病、高血壓、冠心病 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚果醬
主料：桑葚、土三七 功效：美容、烏發(fā)、保健調(diào)理、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜豬瘦肉湯
主料：肥瘦豬肉、苦瓜 功效：保健調(diào)理、防暑、祛痱、明目、疾病調(diào)理、常見病、糖尿病 by 匿名網(wǎng)友 -
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毛毛蟲豆沙面包
主料：高筋面粉、黃油、雞蛋、干酵母 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、祛濕、明目、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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黑芝麻湯圓
主料：糯米粉、黑芝麻 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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葡式火龍果蛋撻
主料：火龍果、雞蛋、綿白糖 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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全麥葡萄干面包
主料：全麥粉、牛奶 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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山楂燉牛肉
主料：牛肉、山楂、棗、胡蘿卜、紅花、熟地黃 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、補養(yǎng)、氣血雙補、疾病調(diào)理、常見病、冠心病 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜湯
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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蛋皮菠菜
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強記憶力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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蒸雞蛋羹
主料：雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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豬骨黃豆苦瓜湯
主料：豬骨、苦瓜、黃豆 功效：保健調(diào)理、明目、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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蜜汁雙球
主料：土豆、胡蘿卜 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花肉絲
主料：菊花、水面筋 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸桑葉
主料：小麥面粉、雞蛋、桑葉 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜肝片湯
主料：豬肝、黃瓜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁雙珠
主料：梨、胡蘿卜 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗糯米
主料：糯米粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、疾病調(diào)理、常見病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇
