明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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熗豬肝
主料：豬肝、冬筍、黃瓜 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁金螺
主料：海螺 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁螺片
主料：香菜、海螺 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄汁煨活鮑
主料：鮑魚(yú) 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油原殼鮑
主料：豬肉、雞腿、鮑魚(yú) 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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氽雞蓉活鮑
主料：雞肉、香菜、鮑魚(yú) 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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荷花鮑魚(yú)
主料：豬肉、雞肉、荸薺、鮑魚(yú)、豌豆 功效：清熱解毒、明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)丸火鍋
主料：蠶豆淀粉、冬筍、青蒜、香菇、草魚(yú)、粉絲、青白口大白菜、雞蛋白、瘦豬肉 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞青豆雞米
主料：豌豆、枸杞子、雞胸脯肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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寧式鱔絲
主料：冬筍、韭黃、鱔魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鞭蓉鮑脯
主料：鮑魚(yú)、豌豆、雞蛋白 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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葡萄干土司
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)記憶力、明目 by 勇 -
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魚(yú)香苦瓜絲
主料：苦瓜、柿子椒 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜肉絲湯
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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西芹牛肉粥
主料：牛肉、西芹、秈米 功效：明目、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞豬腎羹
主料：粳米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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松子炒螺丁
主料：西芹、海螺、松子仁 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜香菜粥
主料：胡蘿卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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米須芽菜豬紅湯
主料：豬血、小米、黃豆芽 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌海螺
主料：黃瓜、香菜、海螺 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬爆雙丁
主料：豬肉、胡蘿卜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花香菇炒墨魚(yú)
主料：香菇、墨魚(yú)、菊花 功效：清熱去火、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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覆盆子粥
主料：粳米 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏燉肝片
主料：豬肝、何首烏 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友
