體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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蝦仁蜜桃粥
主料：蘋(píng)果、黃瓜、蝦仁、粳米、蜜桃 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯
主料：雞爪、棗、荷葉、節(jié)瓜、花生仁、豬排骨 功效：清熱去火、防暑、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃精鱔片
主料：萵筍、黃精、鱔魚(yú) 功效：豐胸、防癌抗癌、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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淡菜湯
主料：海虹、油菜心 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菇芽菜肉片湯
主料：豬肉、金針菇、黃豆芽 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熏五香魚(yú)
主料：草魚(yú) 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鱖魚(yú)粥
主料：粳米、鱖魚(yú) 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉羹
主料：松子、小米、雞蛋白 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘑菇蓮子鴨湯
主料：鴨肉、蓮子、絲瓜、蘑菇 功效：防癌抗癌、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜醬毛豆
主料：胡蘿卜、毛豆 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸沙參烏雞湯
主料：烏骨雞 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉南瓜
主料：南瓜 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油菠菜炒
主料：菠菜 功效：補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬爆核桃
主料：核桃、醬黃瓜 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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固胎八珍雞
主料：白芍藥、當(dāng)歸、黨參、杜仲、茯苓、甘草、母雞、熟地黃 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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南瓜排骨湯
主料：南瓜、陳皮、赤小豆、蜜棗 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油雞翅
主料：雞翅、青椒、蔥白、柿子椒 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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平菇鳳翅湯
主料：雞翅、平菇 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豆腐湯
主料：菠菜、豆腐、蝦米 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生燉牛尾
主料：牛尾、花生仁 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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青魚(yú)“餛飩”
主料：肥膘肉、蝦仁、青魚(yú)、冬菜、雞蛋白、豌豆苗 功效：補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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廣州臘羊蹄筋
主料：羊蹄筋 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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柚子仔雞湯
主料：柚子、母雞 功效：美容、祛痘、潤(rùn)膚、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗山藥燉南瓜
主料：干棗、山藥、南瓜 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
