補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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山藥粥
主料：大米、山藥、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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紅棗茶
主料：紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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板栗雞湯
主料：板栗、土雞 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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清燉烏雞湯
主料：烏雞 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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小米渣
主料：五花肉、冰糖、小米 功效：保健調(diào)理、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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綠豆稀飯
主料：糯米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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桂圓紅棗稀飯
主料：大米、桂圓、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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水果盤
主料：草莓、香瓜、藍莓、橘子、葡萄 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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酸奶凍
主料：櫻桃、酸奶 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、補養(yǎng)、補血、補腎、疾病調(diào)理、消化科、便秘 by 勇 -
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自制阿膠膏
主料：阿膠 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血 by 哈哈 -
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桑葚果汁
主料：桑葚 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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瘦肉炒綠豆芽
主料：豬瘦肉、綠豆芽 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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當歸雞湯
主料：烏雞、當歸、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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當歸補血湯
主料：鵪鶉蛋、當歸、紅棗、黃芪 功效：補養(yǎng)、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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當歸黨參燉烏雞
主料：烏雞 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、補養(yǎng)、補血、補氣、疾病調(diào)理、常見病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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當歸雞肉湯
主料：雞肉 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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栗子炒子鴆
主料：雞肉、栗子、淀粉 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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三鮮海參
主料：火腿、小白菜、蝦仁、海參、淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉汁蟠龍鱔
主料：蠶豆淀粉 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄汁豬肝
主料：豬肝、蠶豆淀粉、蝦仁 功效：明目、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝簽
主料：豬肝、蠶豆淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉、豬網(wǎng)油 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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白扒魚肚
主料：火腿、冬筍、香菇、魚肚 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒三不粘
主料：雞蛋、金糕、綠豆面 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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香粽燒排骨
主料：豬小排 功效：補養(yǎng)、補血 by 匿名網(wǎng)友
