明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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草莓夾心松軟荷苞餅
主料：草莓、牛奶 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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秋葵炒雞蛋
主料：秋葵、雞蛋、尖紅椒 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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豬雜粥
主料：豬瘦肉、豬心、豬肝 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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老黃金面包
主料：高筋面粉、牛奶、雞蛋、干酵母、綿白糖、食用油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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黑芝麻磨牙棒
主料：黃油、雞蛋、奶粉、糖粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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閃電泡芙
主料：黃油、牛奶、雞蛋、白砂糖、糖粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)記憶力、明目 by 勇 -
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法式南瓜面包
主料：高筋面粉、黃油、雞蛋、全脂鮮奶 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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雞蛋糕
主料：雞蛋、蝦米 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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木耳炒雞蛋
主料：木耳、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、祛痰、明目、潤(rùn)肺止咳 by 勇 -
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紅棗菊花粥
主料：棗、粳米、菊花 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥花苦瓜
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵蠔油鮮鮑魚(yú)
主料：鮑魚(yú)、姜、大蔥 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(1)
主料：冬筍、韭菜、鱔魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒油苦瓜
主料：苦瓜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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車前葉粥
主料：車前草、粳米 功效：清熱去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜粳米粥
主料：胡蘿卜、白蘿卜、粳米 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚枸杞豬肝粥
主料：豬肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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椿芽鱔魚(yú)絲
主料：香椿、鱔魚(yú) 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙爆菊花
主料：青蒜、海螺、墨魚(yú) 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛤仁炒茼蒿
主料：茼蒿、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘嫩子鱔絲
主料：辣椒、芹菜、雞蛋白、鱔魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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土匪豬肝
主料：豬肝 功效：明目、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友
