增強(qiáng)免疫力宜吃：1.多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等； 2.吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等。
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土豆?fàn)F飯
主料：土豆 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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姜汁撞奶
主料：牛奶 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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鹵豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、增重增肌、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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南瓜瘦肉粥
主料：豬瘦肉、大米、南瓜 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)免疫力、滋陰壯陽(yáng) by 哈哈 -
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蠔油小青菜
主料：蠔油 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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板栗蓮藕羹
主料：板栗、蓮藕 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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雜糧餅
主料：生菜、面粉、玉米面、黃豆、雞蛋、火腿腸 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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蓮藕燉排骨
主料：排骨、蓮藕 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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素炒山藥
主料：山藥、云耳 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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海參小米粥
主料：海參、小米 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by 哈哈 -
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海參蒸蛋羹
主料：海參 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 哈哈 -
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人參甲魚(yú)湯
主料：甲魚(yú) 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎 by 哈哈 -
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韭菜炒魷魚(yú)
主料：魷魚(yú)、韭菜 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎 by 哈哈 -
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紅燜羊肉
主料：羊排 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)腎 by 哈哈 -
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鮑魚(yú)鮮蝦粥
主料：大米、西蘭花、海蝦、鮑魚(yú) 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、疾病調(diào)理、內(nèi)分泌科、低血糖 by 勇 -
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香菇盞
主料：胡蘿卜、韭菜、香菇、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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炒素三絲
主料：胡蘿卜、青椒、香菇 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by 勇 -
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蝦仁雞蛋卷
主料：胡蘿卜、蝦仁、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、活血化瘀、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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土豆燒雞塊
主料：雞腿、土豆、香菜 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣 by 勇 -
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小燜牛肉
主料：牛肉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、糖粉、植物油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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風(fēng)味雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、大蔥、淀粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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白蓮茶樹(shù)菇乳鴿湯
主料：蓮子、鴿 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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紅棗桂圓燉乳鴿
主料：鴿 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈
