延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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燒羊蹄筋
主料：冬筍、香菇、羊蹄筋 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸牛蹄筋
主料：牛蹄筋、香菜 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅曲燉爪尖
主料：豬蹄 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉二筋
主料：羊蹄筋、油面筋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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青豆燒茄子
主料：茄子、青豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅油拌茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜栗子素雞
主料：栗子、腐竹 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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柱侯蒸鯇魚
主料：肥膘肉、草魚 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼瓜田雞煲
主料：苦瓜、田雞 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉兔肉
主料：棗、荸薺、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶汁蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣椒芝麻醬
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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翡翠羹
主料：菠菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦干皮肚湯
主料：白菜、蝦仁 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖燉蹄膀
主料：豬肘 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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杞憂烘皮肘
主料：豬肘、棗、蓮子、銀耳、黑豆、枸杞子 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙色花菜湯
主料：菜花、西蘭花、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏粥
主料：粳米、何首烏 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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羊蹄燉鲃魚
主料：鲃魚 功效：延緩衰老、氣血雙補(bǔ)、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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四寶菠菜
主料：冬筍、菠菜、香菇、蛋糕、金華火腿 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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八卦茄魚丁
主料：火腿、青椒、香菇、草魚、豌豆、蛋糕、雞蛋白、紅辣椒 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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荷花芙蓉豆腐
主料：火腿、櫻桃、香菇、牛奶、南豆腐、雞蛋白、橘子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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口蘑椒油小白菜
主料：小白菜、口蘑 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友
