延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯇魚煲
主料：草魚、黑豆 功效：延緩衰老、活血化瘀 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆皮鴨（二）
主料：鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂核桃飲
主料：山楂、核桃 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳爪阿膠
主料：雞爪、香菇、阿膠 功效：延緩衰老、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清炒土豆絲
主料：土豆、大蔥 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵鴨肫肝
主料：鴨肝、鴨肫 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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白汁紫蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、香菇 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延緩衰老、防癌抗癌、通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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腰果鴨方
主料：腰果、生菜、淀粉、雞蛋白、鴨 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜魚皮
主料：百合、黃瓜、酸白菜、魚皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄雞蛋竹蓀湯
主料：竹蓀、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶金銀鴨
主料：金華火腿、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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慈菇湯
主料：豬排骨 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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磨盤茄子
主料：蠶豆淀粉、香菇、蝦仁、雞蛋白、紫皮長茄子、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚塊
主料：鳙魚 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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八寶全魚
主料：火腿、竹筍、香菇、豌豆、蛋糕、大黃花魚、雞胸脯肉、豬網(wǎng)油、蝦米 功效：延緩衰老、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒二冬
主料：冬筍、香菇 功效：增肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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頭肚醋魚
主料：冬筍、淀粉、鰱魚頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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寧波湯團(tuán)
主料：糯米、黑麻油、豬油 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻白糖糊
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友
