勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進(jìn)湯水，既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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蛋果魚(yú)
主料：鯉魚(yú)、雞蛋 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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珍珠蝦仁
主料：火腿、冬筍、荸薺、香菇、河蝦、雞蛋白 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熟燴蝦仁
主料：荸薺、香菇、河蝦 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸荷包紅鯉魚(yú)
主料：香菇、鯉魚(yú) 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩白玉
主料：火腿、春筍、香菇、蝦仁、豌豆 功效：防癌抗癌、通乳、壯腰健腎、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪蓋包龍
主料：小麥面粉、牛奶、北豆腐 功效：清熱解毒、通乳、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚(yú)補(bǔ)血湯
主料：干棗、鯉魚(yú)、枸杞子 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三丁燴蝦仁
主料：冬筍、香菇、蝦仁、番茄、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄米線
主料：豬蹄、秈米粉、當(dāng)歸、枸杞子、豌豆苗 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常燒鯉魚(yú)
主料：鯉魚(yú) 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻醬萵筍尖
主料：萵筍 功效：防癌抗癌、通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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生姜豬腳煲甜醋
主料：豬蹄、姜 功效：通乳、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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紹興元寶
主料：豬蹄 功效：通乳、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油墨魚(yú)卷
主料：墨魚(yú) 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸辣魚(yú)羹
主料：冬筍、香菇、鯉魚(yú)、淀粉 功效：通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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草菇燒絲瓜青
主料：絲瓜、草菇 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮蓬蝦茸
主料：蓮子、肥膘肉、蝦仁、雞蛋、豌豆苗 功效：通乳、壯腰健腎、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟酥鯽魚(yú)
主料：鯽魚(yú) 功效：通乳、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀絲鯽魚(yú)
主料：火腿、白蘿卜、口蘑、鯽魚(yú) 功效：通乳、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常田雞
主料：田雞 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇豬尾鳳爪湯
主料：雞爪、香菇、豬尾 功效：塑形、豐胸、保健調(diào)理、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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孕婦水腫食療方
主料：鯉魚(yú)、赤小豆 功效：清熱解毒、保胎、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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歸芪鯉魚(yú)湯
主料：鯉魚(yú)、當(dāng)歸、黃芪 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友
