烏發(fā)宜吃：1、宜食含蛋白質(zhì)的食物；2、宜食富含鐵質(zhì)的食物；3、宜食豆類及豆制品
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首烏燉肝片
主料：豬肝、何首烏 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓肉核桃瘦肉湯
主料：核桃 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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百合芝麻豬心湯
主料：豬心、棗、百合、黑芝麻 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥麻奶糊
主料：粳米、牛奶、黑芝麻 功效：烏發(fā)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏雞蛋
主料：雞蛋、何首烏 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜枸杞燉鴨肝
主料：枸杞子、鴨肝 功效：烏發(fā)、明目、理氣調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏瘦肉湯
主料：何首烏、生地黃 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏山雞
主料：冬筍、青椒、何首烏、雞蛋白、野雞 功效：延緩衰老、烏發(fā)、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜湯
主料： 功效：烏發(fā)、利尿、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏雞蛋小米粥
主料：小米、雞蛋、何首烏 功效：烏發(fā)、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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桃酥豆泥
主料：白扁豆、核桃、黑芝麻 功效：烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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烏發(fā)茶
主料：白酒、何首烏、生地黃 功效：烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏燉田雞
主料：干棗、何首烏、黃芪、眉豆、田雞、小麥 功效：烏發(fā)、通乳、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑芝麻山藥何首烏粉
主料：何首烏、黑芝麻 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑芝麻核桃肉湯
主料：核桃、黑芝麻 功效：烏發(fā)、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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五味養(yǎng)生雞
主料：枸杞子、旱蓮草、何首烏、黃精、母雞、女貞子 功效：烏發(fā)、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸首烏燉牛肉
主料：桂圓、當(dāng)歸、何首烏、核桃 功效：烏發(fā)、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏雞蛋湯
主料：雞蛋 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻蜂蜜粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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淮藥芝麻糊
主料：玫瑰花、粳米、牛奶、黑芝麻 功效：烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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制首烏黑豆粥
主料：棗、黑豆、稻米、何首烏 功效：烏發(fā)、活血化瘀、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芋艿丸
主料：荸薺、海蜇皮、芋頭 功效：烏發(fā)、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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延齡不老酒
主料：桂圓、白酒、薏米、沙苑蒺藜、淫羊藿、仙茅 功效：延緩衰老、烏發(fā)、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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種子延齡酒
主料：人參、當(dāng)歸、杜仲、枸杞子、麥門冬、南芎、牛膝、生地黃、熟地黃、肉蓯蓉 功效：延緩衰老、烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
