摘要：處于不同年齡段的人群，如果身體缺鈣可能會有不同的癥狀表現(xiàn)： 查看全文>>

摘要：揉腹養(yǎng)生，在我國已經(jīng)數(shù)千年歷史了，是不少名醫(yī)大師推崇的養(yǎng)生保健方法。 查看全文>>

摘要：什么？！每天喝水量越少，過早“狗帶”的風險越高？ 查看全文>>

摘要：當談到增強免疫力時，飲食起著至關(guān)重要的作用。以下是一些食物，它們富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，可以有效地提高免疫系統(tǒng)的功能： 查看全文>>

摘要：當我們泡茶時，茶葉中的一些營養(yǎng)物質(zhì)會溶解到水中。但是隨著時間的推移，這些營養(yǎng)物質(zhì)會逐漸流失或分解，導致茶的口感和營養(yǎng)價值下降。此外，如果茶水暴露在空氣中或存放在…… 查看全文>>

摘要：枸杞，學名枸杞子，是一種常見的中藥材。它屬于茄科植物，主要分布在中國、朝鮮、日本等地。枸杞的果實呈紅色或橙紅色，形狀類似于櫻桃，因此又被稱為“紅寶石”。 查看全文>>

摘要：缺鉀（低鉀血癥）是指血液中鉀離子濃度低于正常范圍，通常為3.5-5.0毫摩爾/升。鉀是人體內(nèi)一種重要的電解質(zhì)，對于維持心臟、肌肉、神經(jīng)和消化系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重…… 查看全文>>

摘要：檸檬片泡水喝的功效 查看全文>>

摘要：薄荷葉泡水的功效 查看全文>>

摘要：柿子是一種美味的水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。然而，在享受柿子帶來的美味時，我們也需要注意一些食物搭配禁忌，以免對我們的健康產(chǎn)生不良影…… 查看全文>>

摘要：早餐是一天中最重要的一餐，它為我們的身體提供了開始新的一天所需的能量和營養(yǎng)。一個營養(yǎng)豐富且健康的早餐應(yīng)該包含足夠的營養(yǎng)成分，以確保我們的身體健康和活力。以下是一…… 查看全文>>

摘要：尿酸高，也被稱為高尿酸血癥，是一種常見的健康問題。尿酸主要來源于體內(nèi)對嘌呤的代謝，而嘌呤主要存在于某些食物中，因此，飲食控制是降低尿酸水平的關(guān)鍵。以下是一些適合…… 查看全文>>

摘要：肝火旺盛的原因有很多，其中包括情緒不穩(wěn)定，愛生氣，喜歡吃油膩辛辣的食品，經(jīng)常熬夜晚睡等。此外，高血壓、心、腦血管疾病、乙型肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性疾病等患者…… 查看全文>>

摘要：南瓜子，這種常見的堅果，不僅口感醇厚，而且被廣泛認為是一種營養(yǎng)豐富的食品。它含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C等營養(yǎng)成分，這些都是人體健康所必…… 查看全文>>

摘要：松子，作為一種常見的堅果，其豐富的營養(yǎng)成分和多種健康益處使其成為人們?nèi)粘ｏ嬍持械睦硐脒x擇。以下是松子的一些主要功效和作用： 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們養(yǎng)生意識逐步提高，“保溫杯里泡枸杞”是一個連年輕人都知道的養(yǎng)生法。枸杞中富含豐富的b族維生素，枸杞多糖，維生素C，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，具有補肝、益腎、明目…… 查看全文>>

摘要：肝臟是人體最重要的器官之一，它具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能，即“解毒”；此外，肝臟細胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性…… 查看全文>>

摘要：三七粉，源自中草藥的一種，是一種深受人們喜愛的健康食品。它不僅具有豐富的營養(yǎng)價值，還擁有顯著的藥用價值，被廣泛應(yīng)用于心腦血管疾病的預防和治療中。 查看全文>>

摘要：蘋果是一種非常健康的水果，它富含多種營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)。其中，多酚是蘋果中含量最豐富的成分之一，具有強大的抗氧化作用，能夠中和自由基并減少氧化損傷，從而減緩皮膚…… 查看全文>>

摘要：夏天是很多人喜歡的季節(jié)，因為可以暢快吃西瓜。烈日炎炎，大汗淋漓，一邊吃著半顆冰鎮(zhèn)西瓜一邊吹著空調(diào)，是神仙也羨慕的生活。但是吃西瓜的時候卻要注意，這幾種食物千萬不…… 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論篇》：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生最重要的方法之一就是食療，我們能夠在食物當中獲得營養(yǎng)，也能在食物當中獲取健康。有很多食物具有很好的養(yǎng)生功效，并不是生活中特別罕見的食物，有些反而經(jīng)常出現(xiàn)在人…… 查看全文>>

摘要：菊花茶香氣清新，又有養(yǎng)生功效，深受人們喜愛。說到泡菊花茶很多人都喜歡放枸杞，他們覺得這樣的養(yǎng)生效果最棒，實際上菊花不僅能和枸杞搭配，還能和很多材料搭配。菊花和決…… 查看全文>>

摘要：如今生活節(jié)奏越來越快，職場競爭越發(fā)激烈，為了能讓自己有一個更好的前程，拼命工作是唯一的選擇。天天加班，對著電腦、書本，眼睛會越來越干澀，視力也會有所下降。如果因…… 查看全文>>

摘要：秋天已過半，天氣雖不冷不熱，但是非常的干燥，很多人都有咽喉不適的問題，經(jīng)常嗓子干痛，經(jīng)?？人?。之所以出現(xiàn)這樣的問題，和很多因素有關(guān)，有的和外在環(huán)境有關(guān)，有的和疾…… 查看全文>>

摘要：尿酸是嘌呤代謝產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸過高會帶來很多健康問題，痛風就是典型。體內(nèi)尿酸過高，就要想辦法把尿酸排出來。多喝水多排尿是很好的辦法，有一些茶飲能夠幫助人們降低體內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：秋分已過，氣溫逐漸下降，秋冬季節(jié)本身就是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。想要預防心腦血管疾病，就要養(yǎng)活好我們的血管，尤其是在飲食方面，更是要科學搭配。有三種水果最養(yǎng)血管…… 查看全文>>

摘要：玉米是一種很常見的食物，屬于粗糧的一種，隨著人們健康意識的覺醒，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。人們在吃玉米的時候，玉米須、玉米皮會被當做垃圾扔掉，很少受到人們的關(guān)注。實際上…… 查看全文>>

摘要：近日，廣東又拿一個第一了。#廣東奶茶消費全國第一#沖上熱搜，根據(jù)某平臺計算，廣東人每周人均比東北人多喝掉2.5杯奶茶??！ 查看全文>>

摘要：炎熱的夏天吃上一塊冰鎮(zhèn)的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人們夏天常吃的水果，一般情況下，吃完西瓜，人們會把西瓜皮丟掉。孰不知，西瓜皮也是味好中藥。 查看全文>>

摘要：很多人在減脂過程中，都會盡量減少攝入碳水化合物，甚至選擇“斷碳”，這真的有效果嗎？人體真的可以不需要碳水嗎？ 查看全文>>

摘要：如今，通過控制飲食減肥的方法有很多，包括節(jié)食減肥、生酮飲食等。其中，生酮飲食減重因為有了一些成功案例，一躍成為當前非常流行的飲食方式之一。事實上，生酮飲食原本是…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都聽說過生酮飲食的減肥方法，也有不少人相信生酮飲食減肥的效果，但在使用生酮飲食的方法減肥時，建議大家要先了解生酮飲食減肥的相關(guān)注意事項。聽聽暨南大學附…… 查看全文>>

摘要：“我想要杯咖啡，拍拍肩上的灰。。。今天別找我開會，冰美式再續(xù)一杯。。。。。?！笨Х葍叭怀闪巳藗兩钪械谋匦杵?，你是不是也一樣，為了拯救自己睜不開的雙眼和打不完的…… 查看全文>>

摘要：很多人都會出現(xiàn)皮膚干燥騷癢的癥狀，皮膚干燥瘙癢可能是由于缺少維生素引起的，還有可能是由于皮膚水分不足導致，因此需要及時進行調(diào)理治療，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大…… 查看全文>>

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，在家庭和工作雙重壓力之下，很多人都步入了熬夜的狀態(tài)，甚至有些成了一種習慣，其實，眾所周知熬夜對人體的健康有害無益，但在生活的逼迫之下，或者個…… 查看全文>>

摘要：不知什么時候起，刮起了一陣“咖啡可以減脂”的風。很多女生都習慣早起后先來一杯黑咖啡，想象著它讓自己變得更瘦更美，也有男生喜歡在運動前后喝杯咖啡，期望自己的運動過…… 查看全文>>

摘要：健康飲食是保證充足均衡營養(yǎng)攝入的前提，也是提高免疫力、減少病毒感染的基石。尤其在疫情期間，如何均衡飲食、提高免疫力就成了關(guān)鍵。那么針對不同年齡的人群，如何飲食才…… 查看全文>>

摘要：一場突如其來的新冠肺炎疫情，雖然讓人減少了外出，但卻讓家里的“灶頭”更為火熱了。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師史琳娜表示，營養(yǎng)和膳食是改善個人營養(yǎng)狀況、增…… 查看全文>>

摘要：膏方又被稱為膏劑，其以藥劑、藥丸為主要形態(tài)，屬于中醫(yī)八種劑型的一類。常見的膏方大多由20味左右的中藥組成，具有較好的滋補效果，屬于具有高級營養(yǎng)滋補、治療預防綜合…… 查看全文>>

摘要：在新冠疫情期間，“提高營養(yǎng)，增強免疫力”這幾個詞頻頻上了各大頭條的熱搜，因為對于普通人來說，好的免疫力對預防疾病起著至關(guān)重要的作用。據(jù)廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬…… 查看全文>>

摘要：相信大家對維生素C一點也不陌生，這屬于高效抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶。體內(nèi)有很多生物合成過程離不開維生素C。但這并不代表著維生素C是萬能的，且不可盲目補…… 查看全文>>

摘要：小滿時節(jié)，氣溫明顯增高，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入氣候意義上的夏季。氣溫升高的同時，雨水也逐漸增多，正如民諺所說：“小滿小滿，江滿河滿?！毙M時節(jié)高溫多雨，冷暖交匯…… 查看全文>>

摘要：一場突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人對2020年的計劃和期待，但也正是因為這個疫情，讓人們意識到疾病的感染與預后與個人的易感性、免疫力相關(guān)。而良好的個人營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：人在進食的時候，很容易養(yǎng)成暴飲暴食的習慣。吃著令人垂涎三尺的美味，往往是不經(jīng)意間，食量就變大了。暴飲暴食的危害極多，一不小心就可能會影響身體健康。雖然暴飲暴食與…… 查看全文>>

摘要：喝茶是一件風雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養(yǎng)生效果也非常好，經(jīng)常喝茶能夠預防很多疾病，能夠延年益壽。茶對于人體是非常好的，但是并不是所有的茶都能喝，都…… 查看全文>>

摘要：5月份是春夏之交，氣溫明顯升高，同時雨天天數(shù)可能明顯增加，氣候表現(xiàn)為悶熱、潮濕，應(yīng)注意預防各種傳染病，如外感疾病、腸道疾病等。 查看全文>>

摘要：茶作為世界三大飲料之一，是深受人們喜愛的飲品。而作為茶葉大國的我們，飲茶又是重要的養(yǎng)生方法之一，豐富的茶文化與健康養(yǎng)生息息相關(guān)，關(guān)于喝茶養(yǎng)生您了解多少呢？其實每…… 查看全文>>

摘要：水果富含有非常豐富的營養(yǎng)，對人體有很大的好處。但是從中醫(yī)的角度來講，水果是一種寒熱性質(zhì)較為明顯的食物，可能會對人體產(chǎn)生較為嚴重的影響。眾所周知，絕大多數(shù)水果都是…… 查看全文>>

摘要：牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養(yǎng)含量很高，很有營養(yǎng)價值，好多人都喜歡將牛奶當做早餐來喝，既方便又能補充營養(yǎng)。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營…… 查看全文>>