早上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎？

牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養(yǎng)含量很高，很有營養(yǎng)價值，好多人都喜歡將牛奶當做早餐來喝，既方便又能補充營養(yǎng)。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營養(yǎng)價值也是不一樣的，要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的牛奶飲用。就有請廣州市紅十字會醫(yī)院主任醫(yī)師譚榮韶就有關喝牛奶的問題做出解答。

早上喝牛奶好嗎？

早上可以喝牛奶。關于早上喝牛奶的問題，很多人認為空腹喝牛奶不好。其實大家想象一下就知道，小孩生下來之后喝母乳，如果母乳不能滿足的情況下，就要給我們小孩補充以牛奶為基質的一些配方奶粉，那個時候會不會說早上就不喝呢，所以這是一個偽命題，早上是可以喝牛奶的。

晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎？

晚上喝牛奶不一定會發(fā)胖。至于肥胖的問題，不僅僅是說晚上喝不喝牛奶的問題，肥胖關鍵是在于總能量的攝入超出了每天的消耗。另外一個大家知道牛奶里含有脂肪，如果攝入過多，就增加了額外的能量，也可能就會增加體重。但如果是這個人平時能量加上牛奶，也沒有過量。那即使在晚上喝，也不一定會導致肥胖。

吃藥可以喝牛奶嗎？

吃藥的時候能不能喝牛奶，這就看藥物情況，因為牛奶里面含有豐富的鈣，還有一些礦物質以及其他的維生素，就看這個藥物對這些有沒有要求，所以一般不主張通過牛奶來送藥。因為可能有些藥物會和牛奶里的鈣結合，或者其他的一些營養(yǎng)素結合，使它藥物的效應發(fā)生了變化。所以一般來講不建議用牛奶去服藥。

其實不管是什么時間喝牛奶，都是有一定作用的，只是個人習慣不同而已。牛奶營養(yǎng)價值是很高的，含有各種元素，對我們的健康成長有很大的幫助。