“尿酸高”如何把尿酸排出來？分享3種茶飲，幫助降尿酸

尿酸是嘌呤代謝產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸過高會(huì)帶來很多健康問題，痛風(fēng)就是典型。體內(nèi)尿酸過高，就要想辦法把尿酸排出來。多喝水多排尿是很好的辦法，有一些茶飲能夠幫助人們降低體內(nèi)的尿酸水平，不妨多喝一些。

哪些茶飲可以降尿酸？

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，是有降尿酸功效的。冬瓜有利尿消腫、清熱解毒的功效，荷葉清暑化濕、涼血止血，有利尿的功效，就能促進(jìn)尿酸的排出，是很適合尿酸高的人去喝的一道茶。冬瓜荷葉茶還有潤(rùn)腸通便的作用，還有減肥瘦身的作用，還有降低血壓的作用，是特別養(yǎng)生的一道茶。

2、薏米防風(fēng)茶

薏米防風(fēng)茶，也適合尿酸高的人去喝。有清熱利濕的功效，體內(nèi)濕氣過重的人可以喝這道茶，尿酸過高的人也可以喝這道茶。薏米利水消腫，防風(fēng)有勝濕止痛的功效。這道茶制作起來也是很簡(jiǎn)單的，取薏米60克，防風(fēng)20克，放入鍋中大火燒開，再轉(zhuǎn)小火熬半個(gè)小時(shí)，過濾出湯飲用即可。

3、菊苣梔子茶

菊苣利尿通便，梔子瀉火除煩，再加上百合、葛根和桑葉，就組成了知道可以幫助排出尿酸的茶飲。除了有降尿酸的作用以外，還能幫助肝臟排毒，治療肝火上亢導(dǎo)致的目赤腫痛。

除了喝茶，還有哪些方法降尿酸？

1、服用降尿酸的藥物

如果男性血尿酸大于420，女性血尿酸大于360，就需要降尿酸了。一般是服用降尿酸的藥物，常見的有非布司他、別嘌醇。別自己盲目的服藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，要選擇適合自己病癥的降尿酸的藥物。

2、堅(jiān)持跑步

跑步是能夠加尿酸的，作為最常見有氧運(yùn)動(dòng)，具有非常多的好處。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，會(huì)讓體內(nèi)的尿酸水平下降。運(yùn)動(dòng)還能疏散郁氣，讓心情更好，更舒展，從而更加健康。

尿酸過高不僅會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，對(duì)腎臟健康的影響，對(duì)血管健康的影響都是很大的?？梢院纫陨线@三道茶，促進(jìn)尿酸的排泄。不過喝茶不能代替治療，只是一種輔助降低尿酸的方法，該治療的時(shí)候必須要治療。