橙子具有哪些功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
橙子的功效是什么 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
橙子富含維生素 C、類黃酮、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、降低膽固醇、保護(hù)心血管等功效。 1. 增強(qiáng)免疫力:橙子中的維生素 C 能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,提高機(jī)體的抵抗力,預(yù)防感冒和其他疾病。 2. 促進(jìn)消化:橙子所含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,改善消化功能。 3. 美容養(yǎng)顏:豐富的維生素 C 具有抗氧化作用,能減少自由基對(duì)皮膚的損害,延緩衰老,使皮膚更加光滑細(xì)膩。 4. 降低膽固醇:橙子中的果膠能降低血液中膽固醇的含量,預(yù)防心血管疾病。 5. 保護(hù)心血管:類黃酮等成分有助于擴(kuò)張血管,降低血壓,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之,橙子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣的水果,適量食用對(duì)身體健康有益。但需注意,橙子雖好,也不能過(guò)量食用,以免引起胃腸不適等問(wèn)題。
2024-12-05 19:03
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 精選男科:寧波看陽(yáng)痿去什么醫(yī)院比較好...
- 榜單更新:寧波男性生殖科醫(yī)院排行榜-...
- 卵巢早衰媽媽的 "好孕奇跡":兩年求...
- 更新前十!南京看語(yǔ)言發(fā)育遲緩排名名單...
- 今日快訊-南京治多動(dòng)癥效果好的醫(yī)院-...
- 南京檢查智力發(fā)育遲緩如何收費(fèi)“就醫(yī)指...
- 沈陽(yáng)陽(yáng)痿有什么癥狀呢?
- 今日熱搜:廣州帕金森醫(yī)院排名總榜前十...
- 武漢白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好?白癜風(fēng)初發(fā)癥狀...
- 聚焦!成都哪個(gè)醫(yī)院治療痛風(fēng)?多學(xué)科門(mén)...