空氣差時(shí)吃豬肝對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定幫助，主要源于豬肝富含維生素A、鐵元素、蛋白質(zhì)、B族維生素、微量元素等。 1. 維生素A：可維持呼吸道黏膜的完整性，增強(qiáng)其屏障功能，有助于抵御空氣中有害物質(zhì)的侵襲，降低呼吸道感染的幾率。 2. 鐵元素：是血紅蛋白的重要組成成分，參與氧氣的運(yùn)輸和儲(chǔ)存。充足的鐵元素能保證身體各組織器官獲得足夠的氧氣，維持正常的生理功能，增強(qiáng)身體的抵抗力。 3. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，參與身體的各種生理活動(dòng)。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。 4. B族維生素：參與能量代謝過(guò)程，能提高身體的耐力和抗疲勞能力，使身體在不良環(huán)境中更好地應(yīng)對(duì)壓力。 5. 微量元素：如鋅、硒等，對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作起著重要作用，能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)身體的免疫反應(yīng)。 空氣差時(shí)，適量食用豬肝能通過(guò)其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分在一定程度上增強(qiáng)身體抵抗力。但需注意飲食均衡，不能僅依賴(lài)豬肝。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。