將方便面說(shuō)成是垃圾食品是比較牽強(qiáng)的，要知道方便面的主要制作原料是面粉和植物油，如果把方便面歸為垃圾食品之列，那我們每天吃的饅頭理所應(yīng)當(dāng)也是垃圾食品了，所以我們不能把某些媒體的片面宣傳當(dāng)做真理，方便面是可以吃的，但如果每天以方便面為主食的話會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)方面比較單調(diào)，我們?nèi)梭w必需的微量元素和維生素就很難做到平衡攝入，這樣做是不利于健康的。因此，我們平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意全面營(yíng)養(yǎng)，主食副食均衡合理搭配的原則... [詳細(xì)]

方便面是一種速食食品，但不能說(shuō)成垃圾食品，它可以臨時(shí)用于補(bǔ)充人體所需的能量，這是沒(méi)有問(wèn)題的。但方便面多數(shù)是油炸過(guò)的，油脂含量高，含鹽量也高，經(jīng)常食用可能容易誘發(fā)高血壓、高血脂等，不利于身體健康。方便面屬于特殊情況下臨時(shí)補(bǔ)充能量的食品，方便快捷，營(yíng)養(yǎng)成分也足夠，但不適宜經(jīng)常食用，建議飲食上還是要以新鮮的食材為主，少吃油炸食品，少吃含鹽量和添加劑過(guò)多的食品.... [詳細(xì)]

　不能絕對(duì)的把方便面定為垃圾食品，要說(shuō)營(yíng)養(yǎng)它也是有的，它含有碳水化合物，對(duì)人體能量的補(bǔ)充是有幫助的，只是它含的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)單一，并不完善，常只吃方便面，人體會(huì)缺乏其他營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也不好，其實(shí)沒(méi)有不好的食物，只有不合理的膳食，應(yīng)當(dāng)合理地使用，沒(méi)有必要一概排斥。方便面本來(lái)就是在沒(méi)有條件吃平衡膳食時(shí)臨時(shí)吃一下的，建議在吃方便面的時(shí)候，可搭配些雞蛋、蔬菜、肉類等，飯后補(bǔ)充水果、牛奶，這樣的話營(yíng)養(yǎng)是足夠的.... [詳細(xì)]