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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王文平 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)解讀減肥吃土豆的養(yǎng)生智慧,涉及健脾和胃、寬腸通便、益氣強(qiáng)身、利水消腫、低熱量高飽腹等方面。 1. 健脾和胃:中醫(yī)認(rèn)為土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng),能起到健脾和胃的作用,有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,為身體代謝提供良好基礎(chǔ)。 2. 寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素,防止便秘,減少腸道對(duì)毒素的吸收,對(duì)減肥有益。 3. 益氣強(qiáng)身:土豆富含多種維生素和無(wú)機(jī)鹽,能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),起到益氣強(qiáng)身的功效,使身體更有活力,提高基礎(chǔ)代謝率。 4. 利水消腫:土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時(shí)能將鈉排出體外,有利于利水消腫,減輕身體的水腫現(xiàn)象,讓體重更輕盈。 5. 低熱量高飽腹:土豆熱量相對(duì)較低,且食用后飽腹感強(qiáng),可減少其他高熱量食物的攝入,從而有助于控制熱量,達(dá)到減肥目的。 從中醫(yī)角度看,土豆具有多種養(yǎng)生功效,在減肥過(guò)程中合理食用土豆,能從多方面助力減肥,同時(shí)調(diào)養(yǎng)身體。但減肥也需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。
2025-03-16 22:58
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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