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    食療偏方

    潤腸通便吃什么食物好

    多吃水果和蔬菜,多吃粗糧,晨起泡杯蜂蜜水,或者喝杯芝麻糊,吃些富含油脂的堅果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品;少食牛羊肉,尤其是晚飯以清淡為主。

    韭菜熱量:26.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 葉酸 煙酸

    功效:味甘、辛,性溫,無毒。為振奮性強壯藥,有... 詳細»

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    熱量:48.0大卡營養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維 維生素A

    功效:桃肉味甘酸、性溫,歸胃、大腸經;可斂肺生... 詳細»

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    紫薯熱量:82.0大卡營養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維

    功效:1.防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、... 詳細»

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    桂竹筍熱量:20.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 煙酸 纖維素

    功效:竹筍味甘、性微寒,歸胃、肺經;  具有滋... 詳細»

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    楊桃熱量:29.0大卡營養(yǎng)素: 胡蘿卜素

    功效:味甘、酸,性涼。能清熱利咽,生津止渴,利... 詳細»

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    蘑菇熱量:20.0大卡營養(yǎng)素: 維生素A

    功效:化痰止咳,祛脂降壓,通便,提高免疫力,健... 詳細»

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    熱量:0.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:健腦,明目,溫肺,有益心血管,益乳,益肝... 詳細»

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    菠菜熱量:24.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質 胡蘿卜素

    功效:菠菜味甘、性涼,入大腸、胃經;可補血止血... 詳細»

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    蛤蜊熱量:62.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:味甘、咸,性微寒。能滋陰生津,軟堅散結,... 詳細»

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    柚子熱量:41.0大卡營養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維

    功效:中醫(yī)認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳... 詳細»

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    葡萄熱量:43.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 纖維素

    功效:葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經;有補氣... 詳細»

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    上海青熱量:15.0大卡營養(yǎng)素: 維生素C 維生素B1 維生素B2 纖維素

    功效:通便,明目,養(yǎng)顏護膚。 詳細»

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    油菜心熱量:11.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質 脂肪 纖維素

    功效:油菜味辛、性溫、無毒,入肝、肺、脾;,莖... 詳細»

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    雪花梨熱量:40.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素C 維生素E 煙酸 纖維素

    功效: 1.降壓護心:含有豐富的B族維生素,能... 詳細»

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    紅肖梨熱量:36.0大卡營養(yǎng)素:

    功效:1.保護心臟:梨中含有豐富的B族維生素,... 詳細»

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