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對(duì)抗霧霾吃什么食物好

霧霾天氣少開(kāi)窗。出門要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，要多食補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、多食用水果，雪梨等。

熱量： 0-100卡 101-300卡 301-500卡 501-700卡 700卡以上

: 白蘿卜熱量：21.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 膳食纖維 磷鈉鎂錳
功效：蘿卜，味辛、甘，性平；歸脾、胃經(jīng)。具有消... 詳細(xì)»

營(yíng)養(yǎng)功效適宜人群
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: 梨熱量：44.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 鋅硒碘 維生素E
功效：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，... 詳細(xì)»

營(yíng)養(yǎng)功效適宜人群
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: 雪梨熱量：74.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：脂肪鋅硒 維生素E 煙酸
功效：1、生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適... 詳細(xì)»

營(yíng)養(yǎng)功效適宜人群
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: 葡萄熱量：43.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：脂肪鋅硒 維生素E 纖維素
功效：葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);有補(bǔ)氣... 詳細(xì)»

營(yíng)養(yǎng)功效適宜人群
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