小滿節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些
導(dǎo)讀

在5月21日，我們迎來了夏季的第二個(gè)節(jié)氣：小滿。小滿是一個(gè)用農(nóng)作物生長時(shí)令來命名的節(jié)氣，在小滿期間氣溫會(huì)明顯增高，我國大部分地區(qū)都會(huì)進(jìn)入夏季，同時(shí)降水也會(huì)逐步增加。那么，在小滿節(jié)氣我們應(yīng)該如何養(yǎng)生？詳細(xì)>

小滿，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)60°。小滿期間，中國民間有防治蟲害、預(yù)防暴雨、吃苦菜等習(xí)俗。

《月令七十二候集解》:“四月中, 小滿者, 物致于此小得盈滿?！边@時(shí)全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿, 但還沒有成熟, 約相當(dāng)乳熟后期, 所以叫小滿。從氣候特征來看, 在小滿節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間, 全國各地都是漸次進(jìn)入了夏季, 南北溫差進(jìn)一步縮小,降水進(jìn)一步增多。

Matters Needing Attention

小滿時(shí)節(jié)六種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體預(yù)防疾病

暑為夏令主氣，在時(shí)為夏，在六氣為暑，在臟為心。故本文主治面赤，心煩，心中儋儋動(dòng)，掌中熱，即屬此類。又心火盛易克伐肺金，故有胸脅支滿，鼻赤等肺的病癥。采用此法鍛煉，有利于這些病癥的預(yù)防和治療。

小滿節(jié)氣養(yǎng)生全攻略 慎防身心中暑

踏入小滿，人們逐漸增加戶外運(yùn)動(dòng)，但是夏天的戶外活動(dòng)因?yàn)閺?qiáng)度大，消耗體力多，所以水分很容易流失，體溫也容易升高。所以要特別注意中暑的問題。小滿節(jié)氣后進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)做好相對(duì)的預(yù)防措施。