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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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精氨酸對(duì)人體健康有一定重要性。富含精氨酸的食物常見(jiàn)的有多種,如適當(dāng)攝入有助于維持身體機(jī)能。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2017-09-11 17:07
1.水產(chǎn)類:鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參等,它們的精氨酸含量較為豐富。
2.肉類:如瘦豬肉、牛肉等,能提供一定量的精氨酸。
3.豆類制品:像豆腐、豆?jié){等,是精氨酸的良好來(lái)源。
4.筋類食物:蹄筋中也含有較多精氨酸。
5.果蔬類:部分水果和蔬菜如香蕉、菠菜等也含有一定量的精氨酸。
合理搭配飲食,攝入富含精氨酸的食物,對(duì)身體有益,但飲食應(yīng)多樣化,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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