巧用營養(yǎng)調(diào)理治療皮膚癢，可從補(bǔ)充維生素、攝入不飽和脂肪酸、增加蛋白質(zhì)、補(bǔ)充礦物質(zhì)、食用清熱利濕食物等方面入手。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素A能維持皮膚黏膜完整性，維生素B族可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，維生素C有抗氧化作用，能減輕皮膚炎癥，可多吃胡蘿卜、橙子、全麥?zhǔn)称返取?2. 攝入不飽和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，能減少炎癥反應(yīng)，改善皮膚干燥，常見于深海魚類、堅(jiān)果等食物中。 3. 增加蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞修復(fù)和再生的重要原料，可選擇瘦肉、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 4. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鋅、鐵等礦物質(zhì)對(duì)皮膚健康有益，鋅能促進(jìn)皮膚新陳代謝，鐵參與血紅蛋白合成，為皮膚提供氧氣，可通過食用動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充。 5. 食用清熱利濕食物：一些食物如綠豆、冬瓜等，有清熱利濕作用，可緩解皮膚瘙癢癥狀。 通過合理的營養(yǎng)調(diào)理，補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上緩解皮膚癢的癥狀。但如果皮膚癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。