朋友圈的寶媽越來越多,每天都是曬著各種美食,討論著各種育兒經(jīng)。當(dāng)然,我也參與其中,平時(shí)喜歡看一些育兒書的我,還每天津津樂道地在朋友圈嘮叨“三個(gè)月不要鹽,一歲之內(nèi)不要蜜,三歲以內(nèi)不要茶.......”一天,一個(gè)閨蜜問我“寶寶要加輔食了,能不能加鹽呀?”那么,寶寶的輔食要不要加鹽呢?我們一起來看看醫(yī)生們怎么說的吧!
嬰幼兒是不需要刻意加入食鹽的,也就是說3個(gè)月前的嬰幼兒不需要另外添加食鹽。對于6-12月齡的嬰兒每天需要350毫克的鈉就足夠,奶類和其他的輔食中的含鈉量就可達(dá)到這個(gè)數(shù)據(jù)。即使孩子到了3歲,每天需要的鈉也就是不超過700mg,相當(dāng)于1.8克食鹽,奶類、主食肉類、蔬菜、水果中的含鈉量也是不會(huì)低于70mg的。所以嬰幼兒是不需要再另外攝入食鹽的。如不是這樣,飲食上添加了食鹽那勢必會(huì)導(dǎo)致攝入鈉過多,對以后導(dǎo)致高血壓會(huì)有一定的關(guān)系的,家長們應(yīng)該重視對孩子從小用鹽量的這個(gè)問題...詳細(xì)»
嬰幼兒包括嬰兒和幼兒,嬰兒一般是指1歲以內(nèi)的寶寶,此時(shí)的寶寶以奶為主食,嚴(yán)格來說嬰兒的輔食是不應(yīng)該加鹽的,攝入過多的鹽對嬰兒的腎臟會(huì)造成負(fù)擔(dān),不利于嬰兒發(fā)育。幼兒的食物里可以適當(dāng)加點(diǎn)鹽,但必須清淡,因?yàn)橛變簩κ澄锵涛兜拿舾卸纫却笕烁吆芏?,所以少量加一點(diǎn)鹽就可以,這個(gè)時(shí)候食物太咸會(huì)對以后的飲食習(xí)慣產(chǎn)生不良影響,而且對腎臟也是額外的負(fù)擔(dān),還會(huì)加大日后患高血壓等疾病的可能性??偟膩碚f,1歲以內(nèi)的寶寶不必加鹽,然后隨著年齡的增大可以適當(dāng)少量添加一點(diǎn)鹽,以清淡,少油為原則,忌油炸及膨化食品等...詳細(xì)»
嬰幼兒是指0-3歲的孩子,我們要知道3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了,剛開始嬰兒對咸味不感興趣,只喜歡甜的和酸的,3個(gè)月后,隨著生長發(fā)育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。6個(gè)月可將食鹽量每日控制在1克以下。如果6個(gè)月以后的幼兒不吃鹽,可能會(huì)影響胃酸分泌,影響食欲。特別是炎熱夏天,大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào),使孩子出現(xiàn)虛脫。由于嬰幼兒腎臟尚未發(fā)育完全,吃鹽過多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),所以要注意鹽的攝入量...詳細(xì)»
A :您好,1歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃鹽,1歲以上可以少量加一點(diǎn)點(diǎn),慢慢地長大了就跟大人差不多...詳細(xì)»
A :由于嬰兒內(nèi)臟器官發(fā)育未完全,使用太多的食鹽對孩子腎臟是負(fù)擔(dān),添加食鹽一定不要多,一點(diǎn)點(diǎn)就可以了...詳細(xì)»
A :一般小寶寶最好要少糖、無鹽,盡量不加調(diào)味料,寶寶到了七個(gè)月以后可以少量加食用油,一歲以內(nèi)不需要加鹽...詳細(xì)»
A :七八個(gè)月的寶寶,是可以吃鹽的,但不宜多吃,少量的吃是沒事的。清淡的飲食完全沒有問題...詳細(xì)»
主治醫(yī)師
家長們在喂養(yǎng)孩子的過程中,很容易以自身的感覺去衡量孩子的口味,其實(shí)。成年人以自身的口味衡量孩子的口味是不對的,因?yàn)閶胗變涸谏聛砗?,大多?shù)時(shí)候接觸的食物只有母親的乳汁,而乳汁以水為主,中間帶有少量乳糖,因此在嬰幼兒的味覺認(rèn)知中,只對糖略有認(rèn)知,嬰幼兒的“不加鹽不好吃所以我不要吃”這種概念,純屬家長們想太多了...
按照中國居民膳食指南中的指導(dǎo),嬰兒喂養(yǎng)原則是少糖無鹽,不加調(diào)味品。因此一歲以下的嬰兒的膳食中都不應(yīng)當(dāng)增加食鹽,1歲后可適當(dāng)少量添加,畢竟嬰幼兒也是需要鈉這種重要的礦物質(zhì)的,而且從可口度來說,加鹽的食物總比不加鹽的食物好吃。但是媽媽們要控制好食鹽的添加幅度,逐漸地、慢慢地、少量地添加...詳細(xì)»
1、寶寶經(jīng)常高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應(yīng)減少,有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。同時(shí)高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖,使其喪失抗病能力。
2、寶寶食用高鹽飲后由于鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調(diào),導(dǎo)致發(fā)病。另外,高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收,會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。
3、高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全,不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多,就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān),由此使腎臟和心臟功能受損。
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