周末睡懶覺是不好的。這樣會打亂原有的作息規(guī)律，每個人都有自己的生物鐘，規(guī)律打亂就容易導致內分泌紊亂。比如周末睡懶覺， 那么，本應早餐時間的時候卻在睡覺，胃腸道本該消化吸收的時候被抑制住了，長期如此就容易誘發(fā)胃腸道炎癥、膽結石等疾病。另外，睡懶 覺還會導致精神欠缺，活力不夠，因為懶覺睡多了使睡眠中樞起主導地位，其他功能相對抑制，容易無精打采。所以，建議周末應與平常 工作日保持基本一致的作息規(guī)律，但可以適當多睡半個小時到一個小時。[詳細]

周末睡懶覺“懶”不得，會危害健康。其最大的危害就是打亂了人的生物鐘節(jié)律，而生物鐘的紊亂，必然會影響人體的內分泌及各 種臟器的活動：如導致神經中樞受到抑制時間太長，恢復活動的功能變得相對緩慢，而引起人們頭腦昏沉、精神不佳，甚至神經衰弱、 智力下降；影響消化功能。睡懶覺會錯過早餐，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響胃腸道功能，易發(fā)生消化不良、慢性腸胃病患。其次，睡懶 覺容易引發(fā)呼吸道疾病，道理很簡單，就是長時間呼吸不到新鮮空氣所致。另有一項研究表明，睡眠時間太長，有誘發(fā)中風和糖尿病的可能。 “黎明即起”、規(guī)律作息，為健康的保證。[詳細]

周末睡懶覺會導致生物鐘的失調，會影響身體健康。人體的各種臟器功能都有一定的規(guī)律，一旦打破這樣的規(guī)律就會出現(xiàn)精神萎靡不振，嚴重影響臟腑功能。 其實放松心情，緩解壓力的方式也很多，并不是說非要睡懶覺才能夠解決的。到了周末，如果睡懶覺的話，那肯定就打破了正常的規(guī)律性。對身體影響最明顯的就是影響 到消化功能，和神經功能，影響到神經的正常興奮性。因為突然改變睡眠習慣這會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成劇烈的沖擊，會導致激素失衡。因此出現(xiàn)頭痛頭暈 厭食等癥狀的確實很多見。所以周末最好不要睡懶覺。[詳細]