周末睡懶覺是不好的。這樣會(huì)打亂原有的作息規(guī)律，每個(gè)人都有自己的生物鐘，規(guī)律打亂就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。比如周末睡懶覺， 那么，本應(yīng)早餐時(shí)間的時(shí)候卻在睡覺，胃腸道本該消化吸收的時(shí)候被抑制住了，長期如此就容易誘發(fā)胃腸道炎癥、膽結(jié)石等疾病。另外，睡懶 覺還會(huì)導(dǎo)致精神欠缺，活力不夠，因?yàn)閼杏X睡多了使睡眠中樞起主導(dǎo)地位，其他功能相對(duì)抑制，容易無精打采。所以，建議周末應(yīng)與平常 工作日保持基本一致的作息規(guī)律，但可以適當(dāng)多睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。[詳細(xì)]

周末睡懶覺“懶”不得，會(huì)危害健康。其最大的危害就是打亂了人的生物鐘節(jié)律，而生物鐘的紊亂，必然會(huì)影響人體的內(nèi)分泌及各 種臟器的活動(dòng)：如導(dǎo)致神經(jīng)中樞受到抑制時(shí)間太長，恢復(fù)活動(dòng)的功能變得相對(duì)緩慢，而引起人們頭腦昏沉、精神不佳，甚至神經(jīng)衰弱、 智力下降；影響消化功能。睡懶覺會(huì)錯(cuò)過早餐，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響胃腸道功能，易發(fā)生消化不良、慢性腸胃病患。其次，睡懶 覺容易引發(fā)呼吸道疾病，道理很簡單，就是長時(shí)間呼吸不到新鮮空氣所致。另有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長，有誘發(fā)中風(fēng)和糖尿病的可能。 “黎明即起”、規(guī)律作息，為健康的保證。[詳細(xì)]

周末睡懶覺會(huì)導(dǎo)致生物鐘的失調(diào)，會(huì)影響身體健康。人體的各種臟器功能都有一定的規(guī)律，一旦打破這樣的規(guī)律就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振，嚴(yán)重影響臟腑功能。 其實(shí)放松心情，緩解壓力的方式也很多，并不是說非要睡懶覺才能夠解決的。到了周末，如果睡懶覺的話，那肯定就打破了正常的規(guī)律性。對(duì)身體影響最明顯的就是影響 到消化功能，和神經(jīng)功能，影響到神經(jīng)的正常興奮性。因?yàn)橥蝗桓淖兯�眠�?xí)慣這會(huì)對(duì)大腦中負(fù)責(zé)激素平衡的下丘腦形成劇烈的沖擊，會(huì)導(dǎo)致激素失衡。因此出現(xiàn)頭痛頭暈 厭食等癥狀的確實(shí)很多見。所以周末最好不要睡懶覺。[詳細(xì)]