夏季可洗冷水洗澡是可以消暑且增強(qiáng)免疫力的，但是需要經(jīng)過持續(xù)鍛煉后才可以的，以免引起感冒及身體不適的發(fā)生的， 剛開始用手搓揉皮膚數(shù)分鐘，讓皮膚發(fā)紅發(fā)熱后再清潔的，并且沖冷水澡到泡冷水浴，時間不可以太長，一般來說，十分鐘 左右忌可能，在清潔后一定要注意保暖，以免感冒受涼的發(fā)生的，但是如果在清洗時出現(xiàn)很冷且發(fā)抖、頭昏等不適情況時， 應(yīng)立即停止的。另外，高血壓、心臟現(xiàn)患者不可以的，在酒后、激烈運(yùn)動后也不可以洗冷水澡的。[詳細(xì)]

夏天洗澡用冷水好還是熱水好沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。只要身體能適應(yīng)，冷水澡或者熱水澡都可以的。夏天比較炎熱，皮膚血管 常處于擴(kuò)張的狀況，洗冷水澡會使皮膚受到冷水刺激，通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，血流量減少使回心血量突然增加，會 加重心臟負(fù)擔(dān)，所以體質(zhì)較弱的人群不適合洗冷水澡。因此相對而言，洗熱水澡的好處會更多一些，并且適合大部分人。因?yàn)? 夏天氣溫比較高，皮膚會出汗較多，毛孔也會張開，容易藏污納垢，洗熱水澡可以徹底清除污垢，還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。 當(dāng)然水溫不要太高，溫?zé)峒纯伞?a target="_blank">[詳細(xì)]

科學(xué)地講，洗澡一般以35～40℃的溫水為宜。因?yàn)檫m當(dāng)溫度的熱水澡可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于消暑祛熱， 還能安撫神經(jīng)，放松全身肌肉組織，甚至還可起到一定的鎮(zhèn)靜、止癢、止痛、抗過敏等作用；相反，冷水澡會使本來熱燥的身 體，突然受到冷水刺激，導(dǎo)致全身毛孔迅速閉合、血管急劇收縮、熱量滯留體內(nèi)無法及時散出，引發(fā)高熱或因腦部毛細(xì)血管迅 速收縮而致供血不足，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑等不適，尤其婦女、或嚴(yán)重高血壓、冠心病、關(guān)節(jié)疼痛等患者，是大不適宜的。[詳細(xì)]