-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
秋冬進補，宜選溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如肉類、豆制品、蔬菜等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-31 10:22
1.肉類：牛羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵，能提供能量和營養(yǎng)；烏雞滋補氣血；鯽魚蛋白質(zhì)豐富，有益健康。
2.豆制品：豆?jié){富含植物蛋白和維生素；豆腐營養(yǎng)豐富，易于消化。
3.蔬菜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，增強免疫力；青菜提供維生素和膳食纖維；木耳潤肺清腸。
4.奶類：牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，促進骨骼健康。
合理搭配這些食物，能在秋冬季節(jié)為身體補充營養(yǎng)，增強抵抗力。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
未來飲食中吃棗會成為長胖新“元兇”嗎
動感單車和跑步機哪個更適合減肥？
檸檬酸鋅在藥物遞送系統(tǒng)有哪些新突破？
社區(qū)推廣的睡覺減肥法真能全民瘦身嗎？
空氣污染嚴重時增強抵抗力的5個背肌訓練動作
家庭中如何為家人補充營養(yǎng)神經(jīng)的維生素？
如何巧用營養(yǎng)調(diào)理治療皮膚癢？
未來營養(yǎng)神經(jīng)食物有哪些潛力？
改善消化，維生素D滴劑怎么正確使用？
壓力大時，哪些營養(yǎng)補充劑可帶來心靈慰藉？
維生素E直接涂臉會有哪5大后果？
女性維生素D充足與缺乏的差距有多大？
維生素E涂抹讓皮膚變好的方法揭秘
腳甲變黑該如何正確補充營養(yǎng)？
未來減肥藥會被淘汰嗎
哪些減肥蔬菜可助力緩解消化問題？
單用維生素與合用維生素B1和B12效果差異為何大？
日常如何補充營養(yǎng)緩解甲狀腺分泌不足癥狀？
家庭支持下減肥選哪些零食更有動力？
分享可樂牛奶同飲會有哪些健康經(jīng)歷？