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即問即答

多喝水對減肥是否有幫助？

2024-12-08 10:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

請問多喝水能不能幫助減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

多喝水對減肥是有一定幫助的，主要體現(xiàn)在促進新陳代謝、增加飽腹感、輔助消化、促進廢物排出、調(diào)節(jié)體溫等方面。 1. 促進新陳代謝：水參與人體的許多化學(xué)反應(yīng)，多喝水能加速身體的代謝過程，消耗更多熱量。 2. 增加飽腹感：胃內(nèi)有一定量的水可減少饑餓感，從而降低食物攝入量。 3. 輔助消化：充足的水分有助于消化液的分泌，促進食物的消化和吸收，減少脂肪堆積。 4. 促進廢物排出：利于腎臟排出體內(nèi)代謝廢物和毒素，維持身體的正常生理功能。 5. 調(diào)節(jié)體溫：保持體溫穩(wěn)定，使身體在適宜的環(huán)境中進行各種生理活動，包括脂肪的燃燒。總之，多喝水雖然對減肥有幫助，但不能單純依靠多喝水來實現(xiàn)減肥目標。還需要結(jié)合合理的飲食、適量的運動和良好的生活習(xí)慣。
2024-12-09 05:54

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