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尋長期有效的蘋果減肥法

2013-12-18 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

尋長期有效的蘋果減肥法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

長期單純依靠蘋果減肥不可取，原因有營養(yǎng)不均衡、腸胃損傷、易反彈等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)不均衡：蘋果無法提供人體所需的全部營養(yǎng)，易導致營養(yǎng)不良。
2.腸胃損傷：長期單一飲食會加重腸胃負擔，影響腸胃正常功能。
3.易反彈：這種方法難以持久，恢復正常飲食后體重易反彈。
4.代謝紊亂：影響身體正常代謝，不利于健康減肥。
5.心理壓力：可能因限制飲食產(chǎn)生心理壓力，影響減肥效果。
減肥應采取科學合理的方法，均衡飲食，適量運動，保持良好心態(tài)。
2013-12-18 15:16

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