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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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核桃食用時間有講究，包括營養(yǎng)吸收、消化影響、食用方式、食用量、個人習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-20 22:05
1.營養(yǎng)吸收：早餐到午餐或午餐到晚餐間吃，利于營養(yǎng)吸收。
2.消化影響：晚上吃可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，不易消化。
3.食用方式：生吃最有營養(yǎng)，也可煮粥、打豆?jié){。
4.食用量：每天三到五個為宜。
5.個人習(xí)慣：根據(jù)自身情況調(diào)整，但晚餐后不建議。
合理選擇核桃的食用時間，能更好地獲取其營養(yǎng)。
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