您好，受孕期間的話不建議減肥，因?yàn)閼言衅陂g需要比較多的營(yíng)養(yǎng)，所以飲食方面一定要營(yíng)養(yǎng)充足，以保證胎兒健康的生長(zhǎng)。同時(shí)也不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng)，畢竟胎兒需要一個(gè)比較安穩(wěn)的環(huán)境。所以最好是建議產(chǎn)后再考慮減肥。到時(shí)候可以通過(guò)控制飲食，還有多運(yùn)動(dòng)，或者配合中醫(yī)穴位埋線減肥。

不可以，對(duì)于孕前體重正常（體重/身體質(zhì)量指數(shù)：18.5～24）的媽媽，（關(guān)于身體質(zhì)量指數(shù)在此不詳述）整個(gè)孕期需增加25～35磅，其中包含了子宮胎盤，羊水，胎兒跟媽媽自身血液及身體組織的增加，
第一孕期（
第1～13周）每周增約0.8磅，
第二及第三孕期（
第14～33周）每周約增1磅，如果是孕前體重偏重或過(guò)重則需要控制增重的速度，卻不可完全沒有增加或進(jìn)行減肥節(jié)食。
因?yàn)樵衅隗w重增加不足會(huì)是孕婦早產(chǎn)，貧血，感染及胎兒過(guò)輕或生展發(fā)育小于妊娠周數(shù)等影響因素之一。

產(chǎn)后及早做產(chǎn)后保健操，根據(jù)情況做相應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃太油膩的食物，少吃多餐，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、蔬果，運(yùn)動(dòng)+適當(dāng)飲食。

鍛煉。少吃。。。。。。。。。。