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20歲的女生還能長高嗎?

20歲的女生還能長高嗎?想得到怎樣的幫助:我才152cm,?20歲的女生還能長高嗎?我才152cm,太矮了。沒有

  • 回答5

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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    其實20歲基本就不長了哦.其實女生1米63還好啦,不會太矮.真想長高,可以試試吃點(diǎn)鈣,雖然不一定有效,但對身體也有多少好處.你都吃不胖,我都好羨慕你呢,其實這跟你的體質(zhì)有關(guān),你就是偏瘦型的體質(zhì),天生的,你想想你爸媽是不是其中一個也挺瘦的?所以要自信,你這樣的身高已經(jīng)差不多了,多吃點(diǎn)營養(yǎng)的東西會更健康哦

    2016-03-19 04:19
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    您好只要達(dá)到了生理年紀(jì)就不會長高了女性20歲就不會長高了這個你吃什么都沒有效的。一般藥物是針對一些未成年人和年紀(jì)小的人有增加生長素的效果而對于骨端閉合后就沒有用了。你不用浪費(fèi)錢的這個對你一點(diǎn)用也沒有。不會在增高的了。

    2016-03-18 14:33
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動,就墊定良好的長高基礎(chǔ)。

    2016-03-18 09:13
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因為運(yùn)動對長高是有輔助性的.

    2016-03-18 08:25
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

    2016-03-18 06:25
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