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20 歲男性 167cm 想長高該怎么做


我想長高 我現(xiàn)在20了 才167左右 男性````我現(xiàn)在比我媽媽高 沒我爸爸高 我想我應(yīng)該還能長 要怎么才能長

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊平安 副主任醫(yī)師

    山西省人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    20 歲男性身高 167cm 仍想長高,可從遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、心態(tài)等方面努力。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非絕對。如果父母身高較高,子女長高的潛力可能較大。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:多進(jìn)行有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4.睡眠:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 5.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免精神壓力過大影響內(nèi)分泌。 總之,20 歲仍有長高的可能,但個體差異較大。要綜合采取多種措施,并持之以恒。

    2024-12-04 21:56
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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