18 歲 116 斤 158cm 天天喝鯽魚湯會胖嗎
我今年18歲了,116斤,158cm,喜歡吃鯽魚湯,而且天天吃,我擔心會長胖,這樣子吃會胖嗎
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回答4
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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天天喝鯽魚湯是否會胖,取決于多個因素,如攝入總量、身體代謝、活動量、鯽魚湯的制作方式、個人體質(zhì)等。 1. 攝入總量:如果在正常飲食基礎上,額外天天大量喝鯽魚湯,且湯中油脂較多,可能導致熱量攝入超標,從而增加發(fā)胖的風險。 2. 身體代謝:每個人的基礎代謝率不同。代謝快的人,可能較不容易因天天喝鯽魚湯而發(fā)胖;代謝慢則相對容易發(fā)胖。 3. 活動量:若日?;顒恿看?,能消耗較多熱量,即使天天喝鯽魚湯,發(fā)胖幾率也相對較小;反之,活動量少則易胖。 4. 鯽魚湯的制作方式:制作時若添加過多油和其他高熱量配料,會增加湯的熱量;若較為清淡,則相對不易發(fā)胖。 5. 個人體質(zhì):有些人屬于易胖體質(zhì),對熱量的儲存能力較強,天天喝鯽魚湯可能更容易發(fā)胖。 綜上所述,天天喝鯽魚湯不一定會發(fā)胖,但要注意控制攝入量,關(guān)注身體變化,保持適量運動和均衡飲食。
2025-04-02 05:12
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好,這是不會變胖的,而且您現(xiàn)在18歲如果身高是158cm的話建議多補充食物長高一些您現(xiàn)在正處于青春期,建議多吃點營養(yǎng)豐富的額食物當然鯽魚就很有營養(yǎng),另外應該多吃一些水果蔬菜就更好
2016-01-31 10:51
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導:根據(jù)您的描述,建議合理睡眠,避免進食油膩刺激食物,多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物,保證膳食平衡,促進總熱量的攝入,積極參加體育鍛煉,避免熬夜,合理睡眠。進食高蛋白質(zhì),高維生素飲食。
2016-01-31 10:18
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導:一般對于像你的身高和體重比例,還是屬于在合適的范圍的,本身不屬于肥胖體質(zhì)。不過飲食方面還是要多注意的。而鯽魚湯是不建議每天都飲用,特別對于怕肥胖的人要注意,畢竟每個人體質(zhì)不同,導致肥胖也是可能的,平時建議每個星期喝兩次即可。
2016-01-31 08:56
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