16歲身高增長緩慢，可從運動、營養(yǎng)、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預(yù)等方面改善。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.運動：多進(jìn)行籃球、跳繩等跳躍類運動，刺激骨骼生長。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣等攝入，如魚肉、牛奶、豆制品。
3.睡眠：每晚十點前入睡，利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響發(fā)育。
5.醫(yī)療干預(yù)：必要時檢查骨骺線，遵醫(yī)囑治療。
身高增長受多種因素影響，綜合調(diào)理很重要。若仍有擔(dān)憂，可到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，16歲，160的身高確實有點矮了！建議去差個骨骺線，如果沒有閉合可以適當(dāng)?shù)挠命c生長激素

影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高另外要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好，根據(jù)你的描述，不要過于擔(dān)心，16歲應(yīng)該剛剛發(fā)育，不要過于著急，還長呢。建議：要想長高就要多運動比如籃球、摸高。營養(yǎng)均衡。

你好，你現(xiàn)在的情況現(xiàn)在年齡上還沒有到成年，這個時間的話考慮你長高的潛力還是有的。但是如果你想確診有沒有再長高的潛力的話，可以到醫(yī)院檢查一個片子看看，如果骨骺有閉合的話就是不能再次長高了，如果沒有閉合的話還是可以長高。

16歲，身高1.62，生長發(fā)育遲緩建議1.可以拍個骨齡片子，看骨齡是否閉合及有多大的生長空間，如果需要可以用生長激素促進(jìn)生長。2.平時多做些跳高及打籃球等助于長高的運動，注意早睡覺，保證生長激素的分泌3.飲食一定均衡，富于營養(yǎng)