14 歲女孩身高能否長到 1.68 米，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：父母身高對孩子身高有一定影響，但不是唯一決定因素。遺傳因素約占 70%左右。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適量的運動有助于刺激生長激素分泌，促進骨骼發(fā)育。像跳繩、游泳、籃球等都是不錯的選擇。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很關(guān)鍵。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8-10 小時的睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時治療。 綜合考慮以上因素，14 歲女孩仍有長高的潛力，但能否長到 1.68 米不能確切預測。建議保持良好的生活習慣，關(guān)注身體發(fā)育，如有疑慮可咨詢醫(yī)生進行評估。

您好，是否能長到你要求的身高需要做骨齡檢測。以你父母的身高來看，比較困難，但是遺傳不是決定身高的唯一因素，去醫(yī)院做個骨齡檢測即可預測。

你好，身高和遺傳有一定的關(guān)系，目前還不能確定你還能長多高，不過你現(xiàn)在還處于發(fā)育階段，適當補充營養(yǎng)還是可以繼續(xù)長高的，建議你平時注意多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、蛋類等，注意補鈣，每天喝一杯牛奶，有助于長高。另外，你平時注意多做一些彈跳類的運動，比如打籃球、跳繩、原地跳等，也能夠幫助長高。