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    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    富含膳食纖維的食物
    薏米熱量:292.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋... 詳細(xì)»

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    韭菜熱量:26.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 葉酸 煙酸

    功效:味甘、辛,性溫,無(wú)毒。為振奮性強(qiáng)壯藥,有... 詳細(xì)»

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    土豆熱量:77.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 膳食纖維

    功效:土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng);... 詳細(xì)»

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    黃豆熱量:359.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 葉酸 煙酸

    功效:1.減輕女性更年期綜合征癥狀:大豆異黃酮... 詳細(xì)»

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    紅棗熱量:265.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 葉酸 煙酸

    功效:維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美... 詳細(xì)»

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    黑米熱量:341.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝... 詳細(xì)»

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    豌豆熱量:105.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:美容作用:《本草綱目》里記載,豌豆具有“... 詳細(xì)»

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    紫薯熱量:82.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維

    功效:1.防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、... 詳細(xì)»

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    黃瓜熱量:15.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素

    功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,... 詳細(xì)»

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    茄子熱量:21.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素C 煙酸

    功效:味甘、性涼,入脾、胃、大腸經(jīng)。1.治胃癌... 詳細(xì)»

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    白蘿卜熱量:21.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 膳食纖維

    功效:蘿卜,味辛、甘,性平;歸脾、胃經(jīng)。具有消... 詳細(xì)»

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    枸杞子熱量:258.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:入肝、腎經(jīng)。滋腎,潤(rùn)肺,補(bǔ)肝,明目。治肝... 詳細(xì)»

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    桑葚熱量:49.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E

    功效:1.健脾胃助消化:桑葚中含有鞣酸、脂肪酸... 詳細(xì)»

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    楊桃熱量:29.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 胡蘿卜素

    功效:味甘、酸,性涼。能清熱利咽,生津止渴,利... 詳細(xì)»

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    李子熱量:36.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素

    功效:性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴... 詳細(xì)»

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