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    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    富含膳食纖維的食物
    豌豆熱量:105.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:美容作用:《本草綱目》里記載,豌豆具有“... 詳細(xì)»

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    枸杞子熱量:258.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

    功效:入肝、腎經(jīng)。滋腎,潤(rùn)肺,補(bǔ)肝,明目。治肝... 詳細(xì)»

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    紅棗熱量:265.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 葉酸 煙酸

    功效:維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美... 詳細(xì)»

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    馬鈴薯熱量:77.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 葉酸 煙酸

    功效:1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、可作主食土豆含有豐富的維生... 詳細(xì)»

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    白蘿卜熱量:21.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 膳食纖維

    功效:蘿卜,味辛、甘,性平;歸脾、胃經(jīng)。具有消... 詳細(xì)»

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    紫薯熱量:82.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維

    功效:1.防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、... 詳細(xì)»

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    黃瓜熱量:15.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素

    功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,... 詳細(xì)»

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    茄子熱量:21.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 脂肪 維生素C 煙酸

    功效:味甘、性涼,入脾、胃、大腸經(jīng)。1.治胃癌... 詳細(xì)»

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    栗子熱量:185.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 脂肪 維生素C 維生素B2 煙酸

    功效:1.抗衰老:栗子中所含的豐富的不飽和脂肪... 詳細(xì)»

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    開(kāi)心果熱量:614.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 碳水化合物(糖類) 膳食纖維 脂肪

    功效:性溫,味辛、澀;溫腎暖脾,補(bǔ)益虛損,調(diào)中... 詳細(xì)»

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    洋蔥熱量:39.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素

    功效:洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤(rùn)腸... 詳細(xì)»

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    南瓜熱量:22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維

    功效:中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘,入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)... 詳細(xì)»

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    青椒熱量:22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維 維生素A

    功效:1.緩解疲勞青椒具有消除疲勞的的重要作用... 詳細(xì)»

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    蘋果熱量:52.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 碳水化合物(糖類) 膳食纖維

    功效:1.降低膽固醇:保持血糖的穩(wěn)定,還能有效... 詳細(xì)»

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    熱量:44.0大卡營(yíng)養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 維生素E

    功效:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,... 詳細(xì)»

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