富含膳食纖維的食物
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青蒜熱量：30.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
水
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
胡蘿卜素
功效：1.殺菌抑菌：青蒜的辣味主要來(lái)自于其含有... 詳細(xì)»
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藕熱量：70.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：藕，味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經(jīng)。... 詳細(xì)»
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夏威夷果熱量：736.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：1.健腦益智：夏威夷果中就含有大量的不飽... 詳細(xì)»
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紫蘇熱量：174.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
脂肪
鈣
功效：紫蘇葉性味辛溫，具有發(fā)表、散寒、理氣、和... 詳細(xì)»
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萵筍熱量：14.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng)；利五臟，... 詳細(xì)»
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茭白熱量：23.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：味寒、甘，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。解熱毒，除... 詳細(xì)»
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