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    食材大全

    食譜分類(lèi)

    食療偏方

    富含膳食纖維的食物
    卷心菜熱量：22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：1.殺菌 新鮮的圓白菜有殺菌、... 詳細(xì)»

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    黃果熱量：47.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：1.消食，去油膩 生津止渴、開(kāi)... 詳細(xì)»

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    黑豆熱量：381.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：1.預(yù)防動(dòng)脈血管硬化：黑豆的油脂中主要是... 詳細(xì)»

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    洋蔥熱量：39.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素 鈣 鉀 碘

    功效：洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤(rùn)腸... 詳細(xì)»

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    南瓜熱量：22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類(lèi)） 膳食纖維 鈉 鐵 銅

    功效：中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)... 詳細(xì)»

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    青椒熱量：22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類(lèi)） 膳食纖維 鐵 銅 維生素A

    功效：1.緩解疲勞青椒具有消除疲勞的的重要作用... 詳細(xì)»

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    開(kāi)心果熱量：614.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類(lèi)） 膳食纖維 脂肪

    功效：性溫，味辛、澀；溫腎暖脾，補(bǔ)益虛損，調(diào)中... 詳細(xì)»

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    栗子熱量：185.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類(lèi)） 脂肪 維生素C 維生素B2 煙酸

    功效：1.抗衰老：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪... 詳細(xì)»

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    蘋(píng)果熱量：52.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類(lèi)） 膳食纖維 鈉 鐵 銅

    功效：1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效... 詳細(xì)»

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    梨熱量：44.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 鋅 硒 碘 維生素E

    功效：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，... 詳細(xì)»

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    核桃熱量：654.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 鋅 硒 維生素E 葉酸 煙酸

    功效：　　1、補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)：經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證... 詳細(xì)»

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    肉桂熱量：199.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 維生素B2

    功效：肉桂性大熱，味辛、甘。主治：腎陽(yáng)不足；命... 詳細(xì)»

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    油菜熱量：23.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素 鈣 磷 鉀

    功效：油菜味辛、性溫、無(wú)毒，入肝、肺、脾經(jīng)；莖... 詳細(xì)»

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    竹筍熱量：19.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素C 煙酸

    功效：中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上具... 詳細(xì)»

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    苦瓜熱量：19.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類(lèi)） 膳食纖維 鈉 鐵 銅

    功效：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴... 詳細(xì)»

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