白露節(jié)氣養(yǎng)生要點有哪些
導讀

在9月8日，我們也迎來了二十四節(jié)氣當中的白露。白露的到來說明夢秋時節(jié)已經(jīng)結束，仲秋時節(jié)即將開始。白露時節(jié)，天氣明顯轉(zhuǎn)涼同時還伴隨著顯著的秋燥，那么這時候我們應該如何調(diào)整養(yǎng)生策略？下面就聽聽專家怎么講...詳細>

白露，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)165°。白露期間，中國民間有收清露、釀五谷酒、喝白露茶等習俗。

據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。白露時節(jié)，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點在中醫(yī)上稱為“秋燥”，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。白露的氣候特點就是干燥。

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白露的養(yǎng)生方法 戶外運動因人而異

白露時節(jié)選擇運動項目應因人而異，量力而行，并持之以恒。老年人可進行散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人則可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進行以上運動鍛煉的同時，市民還可配合一些諸如呼氣、閉目養(yǎng)神，做到動靜和諧。

跑步的時候肚子兩邊疼該怎樣快速解決？

跑步屬于最簡單的有氧運動，而且不會受到時間和地點的約束，隨時隨地都能夠跑步，但是部分人群跑步的時候會出現(xiàn)身體的不適感以及肚子疼痛。那么，跑步的時候肚子兩邊疼該怎樣快速解決？