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21天斷食減肥法是否有害

2014-01-08 10:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

21天斷食減肥法是否有害

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

21天斷食減肥法有害，可能導(dǎo)致多種健康問題，甚至危及生命。如出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)失衡：長期斷食會使身體缺乏必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
2.代謝紊亂：影響新陳代謝，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，減肥后易反彈。
3.腸胃損傷：胃酸分泌異常，損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.免疫力降低：身體缺乏能量和營養(yǎng)支持，免疫力減弱，易生病。
5.心理問題：可能引起焦慮、抑郁等心理障礙。
6.器官功能受損：肝臟、腎臟等器官負(fù)擔(dān)加重，功能可能出現(xiàn)異常。
總之，21天斷食減肥法不可取，應(yīng)選擇科學(xué)合理的減肥方式，如均衡飲食和適量運動。
2014-01-08 10:39

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