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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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維生素E對(duì)人體健康十分重要，其食物來源較為廣泛。部分人群可能因飲食不均衡導(dǎo)致維生素E缺乏，需引起重視。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-02 20:46
1.植物油類：如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，是維生素E的優(yōu)質(zhì)來源。
2.蔬菜類：綠葉蔬菜如萵筍葉，以及非綠葉蔬菜如萵苣、卷心菜、菜塞花等富含維生素E。
3.水果類：柑橘類水果的果皮中維生素E含量較為豐富。
4.堅(jiān)果類：芝麻、核桃仁、花生米等富含維生素E。
5.蛋類和奶類：雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶等也含有一定量的維生素E。
合理飲食，攝入多種富含維生素E的食物，有助于維持身體健康。
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