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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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游泳減肥的效果受多種因素影響，如運動強度、時長、頻率、飲食控制、個人體質(zhì)等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-29 15:20
1.運動強度：高強度的游泳能消耗更多熱量，有助于減肥。
2.時長：每次游泳30分鐘以上，減肥效果更明顯。
3.頻率：每周至少游泳3次，能持續(xù)促進脂肪燃燒。
4.飲食控制：若游泳后暴飲暴食，減肥效果不佳。
5.個人體質(zhì)：新陳代謝快的人，游泳減肥相對容易。
綜合來看，游泳是一種有效的減肥運動，但需結(jié)合合理飲食和規(guī)律運動，才能達到理想效果。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-04-06 01:12
游泳能瘦腿嗎？大腿小腿都肥
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-04-07 08:28
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
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是有一定的作用，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
