垃圾食品危害眾多，可能導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)失衡，還會增加多種疾病風(fēng)險，嚴(yán)重影響健康。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.肥胖風(fēng)險：高熱量、高脂肪成分易導(dǎo)致能量過剩，引發(fā)肥胖。
2.心血管問題：高鹽高脂可使血壓、血脂升高，增加心血管疾病幾率。
3.胃腸負(fù)擔(dān)：含大量添加劑，易損傷胃腸黏膜，影響消化功能。
4.營養(yǎng)失衡：缺乏維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，影響身體正常代謝。
5.影響血糖：高糖成分可能導(dǎo)致血糖波動，增加糖尿病風(fēng)險。
6.損害肝臟：部分垃圾食品中的有害物質(zhì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
為了身體健康，應(yīng)盡量減少垃圾食品的攝入，保持均衡飲食。